７月になってからずっと生活パターンが乱れています。 昨日に至っては起床時間が午後４時になってしまいました。 先月に東京旅行してから後は買い物や外食以外では外出していません。 部屋に引きこもりの状態でカーテンは日中でも開けないで過ごしています。…